曬黑曬傷怎麼辦？這幾招教你如何防曬還能讓你有效白回來！－拉拉哩 Daily

從南部回來最大的收穫就是黑炭般的腳背，還有大面積的色差～其實我自己看不太出差異，因為臉部都被我遮得很好，脖子的曬痕不仔細看還以為是陰影（自我感覺良好）。

回家後窩在家，有空就認真美白。不過，我用標榜美白的乳液擦了幾個月，還擦不出個感覺= =腳背的色差根本不可能穿涼鞋出門，真讓人焦慮～

曬傷的影響

輕度曝曬是曬黑，過度曝曬於紫外線就會造成曬傷。你可不要想說曬傷又沒什麼大不了的，過幾天就好啦，老化、斑點、皺紋，都是累積性的傷害，嚴重還會導致皮膚癌，等到你注意到的那天，可能為時已晚啦～

曬傷對身體最大的影響就是變醜～曬傷留下的曬痕，如果沒及時急救，下次繼續曬，新仇舊恨加一加，沒好好照顧個一兩年應該白不回來。

太陽的直射下也會讓黑色素沉澱，形成斑點，長在手上腳上就是曬斑囉！（有的人覺得美，但多數人喜歡追求極致的淨白）

防曬時機

不分季節，不管晴天雨天還是陰天，有沒有出門都要擦防曬！

UVB（穿透力普通）☞ 曬紅、曬傷、曬痛的，穿長袖衣物即能遮蔽部分UVB。

UVA（穿透力最強）☞ 曬黑、曬老的，若沒做好防曬，容易累積黑色素形成斑點或曬黑。

塗抹防曬（防曬乳、隔離霜、防曬噴霧）

出門要擦防曬，包括脖子，會照到太陽的地方都要擦，量一定要足夠，不然有擦跟沒擦一樣（現在的防曬都是擦上就立即見效，只要記得補擦就好，不需要提前擦等待生效喔）。

身體用量

厚度為每平方公分兩毫克（2 ㎎/㎝2），我也看不懂這是什麼意思？以穿比基尼為基準，全身要擦掉一瓶的量（約30ml)才算足夠！

臉部用量

臉部大約需要１０元硬幣大小的量！不要單單噴個防曬噴霧，就覺得心安囉！因為是霧類的產品，無法確定有沒有均勻覆蓋到每一寸肌膚，有用像沒用，建議防曬噴霧用在最後一步比較好！

防曬霜、隔離霜也是，只要沒擦到足夠的量，都無法取代防曬乳，這些產品最好要跟防曬底妝搭配使用，更能發揮好的防曬效果！

重點筆記

臉部跟身體的防曬乳要分開，不要同一罐抹到底～
室外有流汗、戲水等，記得隨時補、 1~2hr補擦；室內建議 3hr補擦一次。
額頭、鼻樑、顴骨，容易受紫外線照射，最好都要擦兩層防曬。
容易忽略部位：脖子後方、肩膀和腳背。

遮蔽防曬（罩衫、面罩、手套、墨鏡、陽傘、帽子）

擦完防曬記得會曬到陽光的肌膚都遮住，看網美們都穿如紗一般的長版罩衫，雪白一件套在身上，像極仙女下凡～（之前看到美妝專家說，白色的衣服雖然不吸熱比較涼，但無法徹底隔絕紫外線，選擇黑色的衣物遮蔽會比較好喔！當不了仙女，我們可以當黑魔女嘛～）

為了徹底杜絕紫外線照射，避免在早上10點~下午2點外出，外出時搭配墨鏡、陽傘、薄外套、帽子等，加強防曬效果～

或是全遮式的防曬外套，夏天騎機車的時候很好用喔！面罩、手套、防曬裙逛菜市場時，也可以順便買!

如何卸除防曬品

一般的防曬乳，沒有潤色、防水效果的防曬乳，平常的洗面乳就能洗乾淨了（如果擔心的話可以洗兩次臉），不需要再做卸妝的動作～

曬傷急救

曬後6~8小時，曬後急救期。

臉部可以化妝棉濕敷降溫舒緩。
加強鎮靜和保濕，舒緩皮膚的刺激及不適。
在曬傷部位蓋上濕冷的毛巾，每次10～15分鐘。
沖洗冷水澡以減輕疼痛感。
止痛藥物，減緩紅、腫等不適。
多補充水分避免身體脫水現象。
不要弄破水泡，避免傷口感染。
當曬傷後身體產生極度的不適，可以尋求醫師的幫助。
戶外活動時穿外套保護曬傷的傷口。

參考資料：關於防曬，你必須知道的十件事

曬黑補救

結束上面曬傷6小時的急救後，把握黃金72小時，幫曬後的脆弱肌膚做修復。

[step 1]

曬後6~72小時，加強保濕。

可選擇有保濕功能的產品，蘆薈有很好的鎮定效果也能保濕，保濕型面膜及舒緩面膜也可考慮。

[step 2]

黃金72小時~2週，溫和去角質、美白。

皮膚穩定後，適當去角質搭配保濕產品，能加速老廢角質代謝，飲食上可以多攝取富含維他命C的蔬果，加速身體代謝以及細胞的修復更新。

https://www.youtube.com/watch?v=ttO7HGnV26Y

再來介紹黑斑的小知識～

黑斑形成原因

遺傳
環境汙染源
賀爾蒙改變
沒做好防曬
生活作息不正常
使用不良的化妝品，導致黑色素沉澱

膚色白不白，主要還是靠天生的。你看國外的那些白人，出門做日光浴，頂多也是曬紅、曬傷，就算變黑，過不久也會白回來。但是，皮膚上的斑就不一樣了， 「斑點」不像痘痘過兩天就消失，也不像曬黑過陣子就白回來。防曬做到好的人，最大的差異就是她的臉上完全看不到斑點，一比較就知道她在防曬下了多大的功夫。

淡化黑斑（天然方法）

檸檬汁、乳清、蘋果醋、絲瓜、糙米水等食材，網路上有很多能淡化黑斑的神奇的方法！（要視肌膚的狀況調整，敏弱肌不要選太刺激的材料）

糟糕！曬黑怎麼辦？原來用這幾招就可以恢復亮白肌膚！快學起來！

參考資料：

淡化黑斑（化學方法）

❶ 先以化妝水畫圈輕輕擦拭全臉，擦去多於角質，好讓保養品吸收！

❷ 精華液塗抹全臉至吸收，美白精華在局部拍打加強，拿沾過化妝水的化妝棉（可撕一半），濕敷在斑點處5~10分鐘，早晚各一次。

❸ 全臉、全身做好防曬（可分3層塗抹，每層用量約50元硬幣）。

若妳只是要預防斑點產生，一般用量（約按壓2~3滴）當然可以，但若是想淡斑，建議要適時的增加用量（約按壓5~10滴）以上所有的保養品，量都一定要擦夠，才能達到它的效果！

維他命Cα、傳明酸及維生素B3、美白精華、口服美白錠都可參考。

淡化黑斑（醫學方法）

美白針、雷射除斑、果酸換膚、脈衝光等，不過聽說美白針是心理作用居多，我也不曉得有沒有那麼神奇，記得多多詢問專業意見～