1、裸睡。裸睡不僅可以提高睡眠質量，還可以讓皮膚變得更好。
2、堅持每天抽空極目遠眺，不僅舒緩眼睛疲勞，還有助於調節視力。
3、堅持早睡早起每天早睡早起皮膚一定會變好，皮膚新陳代謝時間是28天，只要你堅持28天，皮膚自然煥然一新。
4、學習理財知識。理財中最容易做到的部分是：把錢劃分為平時日常生活和保命的錢，保命的錢每個月要固定存入，不可動用，不在於多，重在積累，以備不時之需。
5、20多歲是最好的讀書年齡，你有大量的時間去閱讀書籍。
6、每天靠墻站15分鐘。靠墻站多了會改善駝背，讓整個人變得更加精神和有氣質。
7、定期清理雜物能提高生活的幸福小指數。
8、上床之前別帶手機。
9、堅持每天早起晨便。起床刷牙洗臉後就喝一杯溫水，有助於身體進入代謝循環。一旦養成每天按時入廁，受益終生。
10、適當誇獎別人。
11、飯後20分鐘內一定不要躺著或坐著，杜絕腹部肥肉堆積。
12、記錄時間對於花費的時間，大部分人只能想出大概。但只要開始記錄，你會發現浪費時間的占比超出你的想象。
13、出門攜帶一包紙巾，可以幫你解決90%的難堪。
14、堅持睡前讀書，與人交談中，自己的看法見解得到別人的認可時，你會得到巨大的滿足感。
15、列好每日清單買一本子把每天要做的事情寫上去，當空閑下來時，不知道做哪些事情時就看一下，晚上睡前反思也知道一整天做了哪些事情。
16、堅持每天午睡中午不睡，下午崩潰。午睡是為了下午的行程更加的高效，睡覺時間不用過長，15—20分鐘即可。
17、寧可早到，絕不遲到跟他人約定見面。
18、吃飯結賬，買完東西一定要看小票。
19、一定要吃早餐無論時間有多趕，請善待自己的身體。你不重視自己的身體，健康也會忽視你。
20、起床後做下延展拉伸動作，時間15-20分鐘即可，不僅可以喚醒身體，還可以提高身體的柔韌性，讓你身體的線條更美。
21、倒計時工作法。久坐族在工作或者學習時，給自己設置好時間，除了可以給自己緊迫感外，還可以提醒自己起身走動。長時間坐著並保持一個動作，很容易腰肌勞損。起身倒水或者拉伸下，也就5分鐘的事，又可以避免疼痛，有何嘗不可呢？
22、定期總結每天結束，要對自己進行反思，並總結一整天完成和未完成的目標，並制定解決方案。每次的總結和反思，都是為了成為更好的自己。
23、每天保持微笑，自然能感受到他人的友善。
24、學會感恩。感恩能讓彼此產生愉悅與快樂。
25、不管是對人還是對事，堅定斷舍離。勇敢斷掉無用的關系，舍棄有害的垃圾，離開合不來的人，便是最好的習慣。
26、月初不記賬，月底兩行淚。每天記賬的習慣，有助於我們了解每天、每周、每月的消費情況，控制每筆支出，達到收支平衡。
27、每加一個新好友，記得把它分組分類，填上備註。有這習慣的人，不會在看到某個熟悉的名稱時不知所措，也不會在屏蔽朋友圈時漏掉一些人。
28、無論對誰，永遠保留30%的神秘感，不要過分暴露。人若是失去了神秘感，那他就像脫光了衣服，赤裸裸的站在眾人面前，一覽無余。
29、隨手把用完的東西放回原處。
30、答應要慢一點再慢一點，拒絕要快一點再快一點。不確定的事情，了解清楚再答應，以免失信；對於沒把握的事情，果斷拒絕，不猶豫。
31、出門前檢查物品。保證出門前錢包、證件、手機等重要東西一個不落，與其忘了耽誤事情，不如一次性帶齊，少些麻煩。
32、該工作時工作，該學習時學習，該娛樂時娛樂。別在該學習時候打遊戲，該休息的時候補工作，造成效率低下，做事混亂。
33、現在要做的事絕不等下做，今天要做的事絕不明天做。拖延誤事，把能做的事情趕緊做完，以免事情越堆越多，做不完。
34、保留生活的儀式感。
35、經常把“謝謝”掛嘴邊，是友好待人最簡單的表達方式。
36、抽出時間，每日進行反思覆盤。反思為了原因，覆盤為了總結，這兩個東西，一個能讓你不再犯同樣的錯誤，一個能讓你梳理經驗。
37、最少攢夠足夠撐一年的救急基金。萬一哪天突然沒有了收入來源，你也能撐一段時間，萬一哪天生了大病，也能解你燃眉之急。
38、不做出頭鳥，不隨波逐流。時刻保持獨立思考，擁有提升認知的意識，是為人處世的核心之本。
39、批評別人前先給予肯定。沒人喜歡被批評，先誇獎再批評，會比直接批評效果更好，心理傷害也越小。
40、家裏隨時備好常用藥。可以準備一個小藥箱，往裏補充常用藥，它會在關鍵時刻救你一命。
41、借錢給他人，要做好收不回來的準備。
42、如果你為感到迷茫而焦慮，不用擔心，其實有很多人跟你一樣，做好現在即可。
43、蠢貨定律某個時刻，覺得當年的自己很傻逼，那麽說明你現在已經進步了。
44、30歲之前，脫貧比脫單更重要。努力奮鬥。有了能力和財力，脫單也會變得很容易。
45、在頭腦發熱上頭時，不要著急做任何決定。先冷靜一下，避免不必要的結果。
46、強者控制情緒，弱者發泄情緒。遇到問題或者不好的事情，先解決自己的情緒，再去解決問題。之後你會發現自己越來越沈穩，遇事也越來越理智。
47、興趣是最好的老師，其次是恥辱。
48、害人之心不可有，防人之心不可無。
49、事情在沒有完成之前，不要告訴其他人。
50、保險是轉嫁風險最好的工具。如果個人經濟充裕的情況下，一定要給自己購置保險。懂得運用保險來轉移潛在的風險，因為並不是所有人都有能力去抵抗突如其來的重大疾病和意外事故。
51、在否定別人之前，最好是先拿出自己的觀點。
、不要跟他人在餐廳，樓道，洗手間，電梯等地方有過多的溝通。
52、在經濟範圍內，購置最好的工作裝備。
53、即使是最好的朋友，登門做客也要帶點禮，哪怕是拎著幾個水果。
54、克服恐懼最好的方法是面對恐懼，去做你所害怕的事情，直到成功，你會發現也不過如此。
55、賺錢是保護自己和重要的人最有效的技能。
56、相信你的第一感覺。如果你覺得你們之間出現了問題，那一定是存在問題。
57、記住對方的名字叫出對方的名字，首先是尊重，其次會給別人一種你在意他和關註他的感覺。
58、學會接受糟糕的事情。學會接受無法改變的事實，並為此承擔後果。雖然過程很痛苦，但你會發現自己變得無比強大。
59、唯有行動才能解決焦慮。
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